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9 kurze Videos, Somatische Praxis,
Impulse für den Alltag
somatic yes.
Minikurs, in dem du dein automatisches „Ich muss“ in Kopf und Körper erkennst und lernst wieder Wahlmöglichkeiten zu schaffen, bevor daraus Druck wird.
Dein Leben gehört wieder dir und nicht dem inneren Pflichtprogramm.
Du wachst morgens auf, genießt den Kaffee und bist nicht schon bei den To-Dos des Tages.
Du hast eine Idee und spürst erstmal die Euphorie, bevor du prüfst, ob sie realistisch ist.
Du sagst ab ohne anschließend ein Plädoyer vor dir selbst zu halten.
Nicht alles in deinem Leben braucht einen Auftrag.
Bring ein freieres Erleben in dein Leben.
33 €
Sofortiger Zugang · kein Zeitdruck · in deinem Tempo
Neun kurze Videos,
Somatische Praxis,
Impulse für den Alltag
somatic yes.
Minikurs, in dem du dein automatisches „Ich muss“ in Kopf und Körper erkennst und lernst wieder Wahlmöglichkeiten zu schaffen, bevor daraus Druck wird.
Dein Leben gehört wieder dir und
nicht dem inneren Pflichtprogramm.
33 €
Sofortiger Zugang · kein Zeitdruck ·
in deinem Tempo
Du wachst morgens auf, genießt den Kaffee und bist nicht schon bei den To-Dos des Tages.
Du hast eine Idee und spürst erstmal die Euphorie, bevor du prüfst, ob sie realistisch ist.
Du sagst ab ohne anschließend ein Plädoyer vor dir selbst zu halten.
Nicht alles in deinem Leben braucht einen Auftrag.
Bring ein freieres Erleben in dein Leben.
Was dich in SOMATIC YES erwartet:
SEHEN
Du erkennst wann dein inneres „Ich muss“ übernimmt und verstehst und spürst, warum es so schwer abzulegen ist. Kannst dir neu begegnen.
Körperpraxis und simpel umsetzbare Übungen für
das Bewusstsein im Alltag als Basis.
SPRENGEN
Du sprengst den Automatismus hinter deinem „Muss“. Du experimentierst mit Erlaubnis, mit deinem „Ich will“.
Kommst in die Verkörperung eines freieren Erlebens.
Körperpraxis und Reflexion
LEBEN
Übertrage das Erlebte in deinen Alltag in Situationen, wo du dir bisher Druck gemacht hast. Du übst den Automatismus zu unterbrechen und eigenen Bedürfnissen Raum zu geben.
Konkrete Impulse zur Umsetzung und was eine langfriste Veränderung ermöglicht.
9 kurze Videos
Somatische Praxis
Impulse für deinen Alltag
33 €
Sofortiger Zugang · kein Zeitdruck · in deinem Tempo
Mehr: So will ich das. Weniger: So müsste ich das machen.
„ICH MUSS“ MACHT MEHR ALS VOLLE TO-DO-LISTEN.
Es macht aus:
„Ich habe heute Abend etwas Schönes vor.“
→ Ich muss vorher aber noch …
„Eigentlich bin ich für heute fertig.“
→ Aber ich müsste noch kurz …
„Ich brauche heute Ruhe.“
→ Aber eigentlich sollte ich …
„Das würde ich gerne machen.“
→ Ja, aber kann ich mir das gerade erlauben?
Und plötzlich liegt auf ganz normalen Dingen Druck.
Das Leben fühlt sich enger an.
Aus Möglichkeiten werden Verpflichtungen.
Aus Freude Anspannung.
Aus einem Wunsch schnell wieder etwas, das richtig gemacht werden muss.
Genau dieses „Muss“ schauen wir uns in SOMATIC YES an.
Nicht damit du nie wieder etwas musst
Sondern damit sich nicht mehr alles danach anfühlt.
Du lernst zu unterscheiden:
Was muss tatsächlich?
Was läuft längst automatisch?
Was passiert in deinem Körper, wenn Druck entsteht?
Was hält dein „Muss“ eigentlich aufrecht?
Und was wird möglich, wenn du ihm nicht sofort folgen musst?
Nicht noch besser funktionieren.
Wieder mehr Wahl erleben.
UND DAS SIEHT IM LEBEN SO AUS.
Du kannst ambitioniert sein, ohne dich permanent anzutreiben.
Du kannst in einer Beziehung sein, ohne immer die vernünftigste Version von dir liefern zu müssen.
Du kannst einen freien Tag haben, ohne ihn zu optimieren.
Du schreibst einen Post und bemerkst, wann aus „So möchte ich das sagen“ plötzlich „So müsste ich es für den Algorithmus machen“ wird.
Du kannst Dinge auf deine Weise machen, ohne ständig zu prüfen, ob man das „so macht“.
Stimmen aus meinen Kursen und Begleitungen
Hi, ich bin Franziska.
Ich begleite Menschen dabei, sich nicht nur besser zu verstehen, sondern sich im eigenen Leben wieder bewusster zu erleben und zu entscheiden.
Somatische Arbeit ist für mich deshalb so kraftvoll, weil sie genau dort ansetzt, wo reine Erkenntnis oft nicht reicht: im Körper.
Somatic yes. ist aus meiner Arbeit mit Menschen entstanden, die viel können, viel tragen und trotzdem merken: Dieses ständige „Ich muss“ macht ihr Leben enger, als es sein müsste.
Genau dort setzen wir an.
Deine Franziska
