Wir nehmen ca. 20.000 Atemzüge pro Tag. Der Atem passiert einfach von automatisch. Und genau deshalb nehmen wir seine Qualität und Kraft ganz häufig gar nicht wahr.
Wenn du lernst, deinen Atem bewusst einzusetzen, veränderst du direkt dein Nervensystem, deine Energie, deinen Zugang zu dir selbst.
Die meisten Menschen atmen ungünstig, ohne es zu merken, oft in Form von Überatmung, was auf Dauer zu Anspannung, schlechter Konzentration oder
Erschöpfung führen kann.
Genau da setzt Atem-Coaching an.
Atmen ist die Basis für mentale, emotionale und körperliche Stärke, direkt verbunden mit deinem Nervensystem.
Wir schauen gemeinsam, wie du über deinen Körper wieder Zugang zu dem Leben bekommst, das du willst.
Wie wir atmen, leben wir.
Melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch und dann schauen wir ganz individuell, wie ich dich begleiten und
unterstützen kann.
Es besteht die Möglichkeit ein Atem Coaching mit der Begleitung durch den Transformativen Atem zu verbinden.
Verbinden wir uns mit dem Atem,
verbinden wir uns mit dem Leben,
mit unserem authentischen Sein.
Manchmal reicht Nachdenken nicht, manche Themen sitzen tiefer, im Körper, nicht im Kopf. Transformatives Atmen ist eine Atemreise durch verbundenen Atem (Conscious Connected Breathing), die dir Zugang zu deinem Unterbewusstsein und gespeicherten Emotionen verschafft, um sie zu fühlen, zu lösen und zu integrieren. Den Körper bewusst wieder spüren.
Du kannst mit einem konkreten Thema kommen oder einfach mit dem Gefühl, dass etwas fest sitzt, ein wiederkehrendes Muster, eine Distanz zu dir selbst, die sich auflösen will oder gerne auch einfach eine Neugier.
Wir nutzen den Atem, um mehr ins Fühlen zu kommen.
Wir nutzen den Körper, um den Geist zu verändern.
Zurück in den Körper, zurück ins Fühlen.
Was der Körper einst erlebt hat, verändert sich nicht allein im Kopf.
Wir sind Menschen und erleben Stress oder emotionale Reaktionen. Das ist ganz normal. doch oftmals erlauben wir uns nicht vollständig zu fühlen. Insbesondere “unangenehme Emotionen” unterdrücken wir gerne mal. Nicht gefühlte Emotionen und unverarbeitete Ereignisse werden im Körper als energetische Spannungen gespeichert und können Blockaden entstehen lassen.
Durch die Technik des verbundenen Atems können wir in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein und angesammelten, gespeicherten Emotionen in unserem Körper kommen und diese lösen und integrieren. Es handelt sich hierbei um eine Modalität der Selbsterfahrung.
Das transformative Atmen ist eine Bauch-Zwerchfellatmung, die wir im sogenannten verbundenen Atem praktizieren. Mir ist besonders wichtig, dass es sich für dich und dein System sicher anfühlt. Nur wenn sich unser Nervensystem sicher fühlt, kann Veränderung passieren. Zeit für Integration und Erdung sind Teil der Session.
Das Transformative Atmen kann für sich stehen oder in Verbindung mit Coaching genutzt werden. Wir schauen hier zusammen was dein Anliegen ist und was für dich passt.
Zurück in den Körper, zurück ins Fühlen.
Wir können nicht im Verstand verändern, was der Körper einst gefühlt und erlebt hat.
Melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
In dem Gespräch schauen wir ganz individuell, wie ich dich begleiten und unterstützen kann.
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Ich freue mich, wenn du dabei bist.
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