Atmen, Regulierung des Nervensystem, Stressmanagement und Gesundheitsförderung im Unternehmen

Workshops, Impulsvortrag oder regelmäßige Sessions für Firmen

Wir nehmen 20.000 Atemzüge am Tag. Die Art wie wir atmen beeinflusst unser System und die Gesundheit unseres Körpers und der Psyche. Insbesondere besteht ein direkter Einfluss der Atmung auf das Nervensystem. Das heißt der Atem hat einen direkt Einfluss auf das was und wie wir denken, fühlen und unsere Handlungen und Kapazitäten. Zu lernen den Atem als Tool im Alltag zu nutzen, das Nervensystem zu regulieren kann helfen besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen, stärkt das Immunsystem und trägt zu einem allgemein besseren Wohlbefinden bei. 

Stressregulierung, Gesundheitsförderung, Zufriedenheit

Im Rahmen von Gesundheitstagen oder Wochen komme ich in Ihr Unternehmen (oder auch Online möglich) und biete speziell auf Ihre Wünsche zugeschnittene Workshops zu den Themen Atmung, Nervensystem und Stressmanagement an. Daneben besteht die Möglichkeit auch einen laufenden Kurs als Angebot für Ihre Mitarbeiter zu entwicklen. Hier könnten wir z.B eine kleine wöchentliche “Atemmittagspause” einlegen. 

Wir können uns z.B anschauen inwiefern Haltung und der Atem mit unserem Stressempfinden zusammenhängen, wie ich mich vor Präsentationen beruhigen kann, falls ich sehr nervös bin oder allgemein was eine gute regelmäßige Atempraxis ausmacht und wie mich diese unterstützt, Resilienz aufbauen. 

Vorteile:

 

    • Stärkung Immunsystem
    • Vorbeugung Rückenschmerzen
    • Reduktion chronischer Schmerzen
    • Verbesserte Schlafqualität
    • Bessere Konzentration und mehr Fokus
    • Stressreduktion
    • Hilfe bei Ängsten und Panik
    • Der Atem ist überall einsetzbar. Wir brauchen dafür weder Sportkleidung noch andere Hilfsmittel. Also ein perfektes Tool.

Bei Interesse an einem Angebot kontaktieren Sie mich unter hallo@franziskaberling.de und ich überlege mir für Ihr Unternehmen ein passendes Angebot. 

Unternehmen,
mit denen ich bereits zusammengearbeitet habe

 

    • Eurowings Digital
    • Generali 
    • Frasers Property Industrial