Franziska Berling
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Unter Breathwork werden verschiedene Methoden der Atembeobachtung und Atembeeinflussung zusammengefasst. Breathwork ist ein so tolles Tool, da wir hierdurch bewusst Einfluss auf unser Nervensystem nehmen können und somit auch wie wir denken, fühlen und leben. Atmung passiert ganz von selbst und zudem ist es aber die einzige Funktion die wir bewusst steuern können, im Gegensatz zu z.B. Herzschlag oder Verdauung. Und das schöne ist, wir haben Sie immer dabei und die Techniken können überall ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und leicht in den Alltag integriert werden.
Hierbei geht es vor allem um die Analyse und Erkennen des aktuellen eigenen Atemmuster, darauf abgestimmte Techniken zu erlernen und eine tägliche Praxis zu etablieren. Zudem geht es darum Atemtechniken für Alltagssituationen, wie Stress, Unruhe oder auch benötigte Aktivierung zu erlernen. Regulierung über die Atmung.
In transformativen Atemsessions nutzen wir die Technik des verbundenen Atems um hierüber in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein und angesammelten, gespeicherten Emotionen in unserem System zu kommen. Diese zu lösen und zu integrieren. Es handelt sich hierbei um eine Modalität der Selbsterfahrung. Wir nutzen den Atem um mehr ins Fühlen zu kommen. Es handelt sich hierbei um einen Bottom-Up Ansatz, das heißt wir nutzen den Körper um den Geist zu verändern.
Alle weiteren Infos zu den 1:1 Coachings
sowie den Gruppensessions findest du hier.