Unter Breathwork werden verschiedene Methoden der Atembeobachtung und Atembeeinflussung zusammengefasst. Es ist ein Bottom-Up-Ansatz: Wir nutzen den Körper, um den Geist zu verändern, nicht umgekehrt. Statt nur nachzudenken, kommst du über deinen Atem direkt ins Fühlen und in Verbindung mit dir selbst.
Hier lernst du dein Atemmuster kennen, findest die Techniken, die zu dir passen, und baust eine tägliche Praxis auf, für mehr Ruhe bei Stress und Unruhe, mehr Energie, wenn du sie brauchst. Im Kern: Regulierung durch deinen Atem.
In transformativen Atemsessions nutzt du die Technik des verbundenen Atems, um in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein und gespeicherten Emotionen zu kommen, um sie zu lösen und zu integrieren. Das ist Selbsterfahrung pur: Du nutzt deinen Atem, um mehr ins Fühlen zu kommen. Ein Bottom-Up-Ansatz, dein Körper verändert deinen Geist.
Alle weiteren Infos zu den 1:1 Coachings
sowie den Gruppensessions findest du hier.
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