Du möchtest Breathwork mit der Energie in einer Gruppe erfahren.
Ich biete regelmäßig in Köln und Online Gruppen Sessions an. Daneben besteht auch die Möglichkeit in einer privaten Gruppe zu atmen.
Jede Session geht über den Atem hinaus: Ich integriere Übungen zur Selbstregulation und Embodiment-Techniken, die du direkt mit in deinen Alltag nehmen kannst. Aktuelle Termine findest du hier oder auf Instagram.
Termin: Neue Termine Herbst 2026
Zeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Ort: Raum & Zeit für Gesundheit, Weißhausstraße 25, 50939 Köln
Preis: 39 Euro
Anmeldung: hallo@franziskaberling.de
Wir begeben uns gemeinsam in einer kleinen Gruppe auf eine Reise zurück in den Körper, ins Fühlen. Durch die Technik des verbunden Atems können wir in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein und angesammelten, gespeicherten Emotionen in unserem System kommen und diese lösen und integrieren. Es handelt sich hierbei um eine Modalität der Selbsterfahrung. Wir nutzen den Atem um mehr ins Fühlen zu kommen. Wir nutzen den Körper um den Geist zu verändern.
Nach einer Einführung zum Thema transformatives Atem begeben wir uns auf die Matte und wir werden für ca. 50-60 Minuten im Liegen verbunden Atmen. Ich werde dich durch die Atemmeditation durchleiten und der Prozess wird durch eine speziell angepasste Playlist unterstützt. Nach der Atemreise ist Raum für Fragen, Erfahrungen und Tipps zur Integration.
Das Transformative Atmen ist eine sichere Praxis des eigenen inneren Heilers. Es sollte jedoch nicht bei folgenden Punkten praktiziert werden:
– Epilepsie
– Asthma
– Schwangerschaft
– Zurückliegendem Herzinfarkt
– Bipolaren Störungen
– Schwerwiegenden Depressionen oder Posttraumatische Belastungsstörung.
Termin: 08. Mai 2026
Zeit: 19:00 – ca. 20:30 Uhr
Ort: Raum & Zeit für Gesundheit, Weißhausstraße 25, 50939 Köln
Preis: 39 Euro
Anmeldung: hallo@franziskaberling.de
Du willst mit deiner Gruppe zusammen atmen? Ganz individuell, abgestimmt auf eure Themen und Wünsche. Schreib mir einfach und ich schaue was zu euch passt, und ich bringe gerne auch eigene Ideen mit.
Aufzeichnung kann erworben werden
In dieser Atem und Embodiment Session wollen wir uns auf eine sanfte Atemreise begeben. Vom Kopf in den Körper kommen. Fühlen. Spüren. Fließen lassen. Sicherheit.
Die Einladung oder der Fokus wird auf einem “Ich erlaube mir…” liegen. Da wir uns viel zu oft begrenzen und hier in eine Erlaubnis kommen wollen, egal auf welcher Ebene.
Ich erlaube mir… den Atem.
Ich erlaube mir… vom Kopf in den Körper zu kommen.
Ich erlaube mir… Sanftheit.
Ich erlaube mir… zu Fühlen.
Ich erlaube mir…
22 €
Aufzeichnung kann erworben werden.
In dieser Atem und Embodiment Session wollen wir uns dem Thema Umgang mit Angst widmen. Neben einem kleinen theoretischen Teil zum Thema Angst (u.a. was passiert im Körper) wir vor allem in die Körperpraxis und das Erlernen eines guten Umgangs mit der Angst erforschen wollen. Mit vielen praktischen Tipps, die du dann mit in deinen Alltag nehmen kannst,
22 €
Aufzeichnung kann erworben werden.
Wir nutzen den Atem, um ins Spüren, ins Fühlen zu kommen. Wir verbinden uns mit uns.
Wir laden das Thema Erlaubnis ein.
Verkörpern, was wir uns wünschen. Lassen Limitierungen los.
Erlauben uns…
21 €
Aufzeichnung kann erworben werden. Schreib mir einfach.
Vielleicht kennst du es auch, dass wir manchmal sehr hart mit unserem Körper sind, vielleicht mit starken Symptomen zu kämpfen haben und er sich nur noch gefährlich anfühlt und wir uns von ihm abspalten oder kaum noch das Schöne spüren.
In dieser Atem und Embodiment Session wollen wir uns gezielt dem Körper zuwenden. Die Beziehung zu ihm stärken, das Positive einladen.
21 €
Aufzeichnung kann erworben werden
Spür Tiefe. Freude. Leichtigkeit.
Wir verbinden uns mit dem Gefühl der Freude.
Laden Freude ein.
Nutzen den Atem, um das Gefühl zu verkörpern.
Einzel: € 22
3er Paket: € 59
Natur und der Atem, eine Liebesgeschichte.
Auf einem Atemspaziergang lassen wir sich die Kraft der Natur und der Atmung vereinen. Wir vereinen das bewusste wahrnehmen der Umgebung, die Kraft des Grüns mit Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und sanften Übungen zur Lockerung des Zwerchfells und Körpers für einen schönen Atemfluss.
Termin: Neue Termine folgen je nach Wetterlage
Zeit: 19:30 Uhr
Treffpunkt: Decksteiner Weiher, genauen Treffpunkt sende ich dir bei Buchung zu.
Preis: € 19
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